翰林雲端學院

大家有看過迪士尼動畫「腦筋急轉彎」嗎？我們的大腦每天忙著處理好多事情，在睡覺時，大腦跟著我們一起睡覺嗎？可不是呢！睡覺時大腦是怎麼工作的，一起來看看吧！

睡覺時，你可能會以為全身都可以獲得好好地休息，其實不然，除了腦幹不眠不休地調節呼吸和心跳之外，我們的大腦也並非完全「關機」，透過「腦波儀」這個儀器的檢測，我們發現腦波仍有變動，顯示了大腦依然在活動中。

在夜晚裡，大腦約有80%的時間還在繼續處理白天的事件。因為我們每天接收到許多訊息、產生許多新的經驗，進入大腦皮質各區初步整理後，再集中到海馬迴，變成短期記憶。其他約 20%的睡覺時間裡，大腦進入深度睡眠期並進入修復模式，此時，白天產生的認知廢物也會被送走。 睡眠時經過一番整理後，會在這段時間慢慢的送回至各個大腦分區，變成長期記憶喔！

至於大腦皮質可以被簡單分為四個區域：「枕葉」、「顳(ㄋ一ㄝˋ)葉」、「頂葉」和「額葉」，分別掌管不同功能。枕葉位於腦後睡覺時枕頭依靠的地方，與視覺有關。 顳(ㄋ一ㄝˋ)葉位於大腦耳朵旁，與聽覺、及記憶有關。頂葉掌管動作觸覺等等。額葉則是大腦功能的總整合，與推理、計畫及問題解決有關。

因此大腦不只在我們醒著時運籌帷幄*(1)，連睡著時也辛勤著工作著，為你整理白天的事物，我們該為自己設定好目標與適當休息的時間，因為與其天天熬夜讀書，有時候好好的睡一覺，其實也是可以更有效幫助學習的喔！

(*1)運籌帷幄(ㄨㄛˋ)：指擬定作戰策略。引申為籌畫、指揮。

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